تهیه یک غذای ساده برای شام

یک غذای ساده برای شام امشب  ، دوستانی که از سر کار برگشته اند و فرصت تهیه یک غذای خانگی را ندارند  اگر مواد اولیه این غذا را دارید می توانید همین الان آن را تهیه کنید 

می خواهیم امشب یک راتاتویی خوشمزه به شما معرفی کنیم ،  برای تهیه این راتاتویی مواد زیر را لازم است :
 
 
بادمجان                 2 عدد متوسط
کدو سبز                2 عدد متوسط
گوجه فرنگی           1 عدد 
هویج                     2 عدد
تخم مرغ                1 عدد
نمک و ادویه            به مقدار لازم
پیاز                      1 عدد متوسط
پودر سیر               به مقدار نیاز
آب                       1/2 پیمانه

برای تهیه آن  مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید :
1- بادمجان ،کدو سبز ، گوجه فرنگی ، هویج و پیاز را در اندازه های متوسط خرد کنید .
2-مواد خرد شده را با کمی روغن سالم تفت دهید .
3-سپس مواد فوق را در ظرفی با نصف لیوان آب و نمک و فلفل ، بپزید .
4-تخم مرغ ها را در یک ظرف بصورت جداگانه نیمرو نمایید.
5-سبزیجات پخته شده را در ظرفی ریخته مقداری پودر سیر به آن اضافه کنید و تخم مرغ نیم رو را بر روی آن بریزید .
6-غذای شما آماده است و می توانید آن را میل کنید .



نوش جان شما


 
 
 
 
 
نوشته شده در تاریخ: 02 دی 1394 تعداد بازدید: 1132



نظرات کاربران

نظر شما چیست؟

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


عضویت در خبرنامه
ایمیل خود را در لیست ما اضافه کنید تا از آخرین مقالات و اخبار باخبر باشید
تماس با ما کانال تلگرام محلی فود