تهیه یک ناهار ساده در نیم ساعت

می خواهیم یک غذای ساده و سالم را برای کسانی که وقت کافی برای تهیه غذا ندارند و ا زخوردن فست فود و غذای رستوران خسته شده اند معرفی کنیم . اگر مواد اولیه این غذا را در منزل داشته باشید خیلی سریع و کمتر از 30 دقیقه می توانید این غذا را تهیه کنید . این غذا یک خوراک ایتالیایی است که با نان سرور می شود . امیدواریم این غذا را دوست داشته باشید و از ان درست کردن آن و خوردن آن  لذت ببرید 

این غذایی که درست می کنیم یک ناهار ایتالیایی است که با نان خورده می شود می تواند یک غذای متفاوت باشد . امیدواریم از این غذا خوشتان بیاید
 

مواد لازم برای چهار نفر : 

1-نان سیر دار کره ایی 275 گرم

2-بادمجان برش داده شده 200 گرم

3-فلفل قرمز 200 گرم

گوشت گوساله ورقه شده ۴ ورق

4-پنیر چدار 80گرم ورقه شده

5-پنیر پارمزان رنده شده 80 گرم

6-اسفناج خرد شده 2 قاشق غذا خوری

طرز تهیه:
ابتدا فر  را روی دمای 200 درجه گرم کنید و سین فر را با روغن چرب نمایید . تکه های نان را روی سینی قرار دهید تا 2 یا 3 دقیقه در فر گریل شوند . بعد از اینکه نانها حالت ترد پیدا کردند روی هر تکه نان یک تکه بادمجان ، یک تکه فلفل و یک تکه گوشت و در اخر مقداری پنیر قرار دهید . ادویه های لازم را به نانها بزند و به مدت 4 تا 5 دقیقه در فر انها را گریل کنید تا پنیر ها آب شوند . در اخر مقداری اسفناج روی نانها بریزید و نوش جان کنید .
نوش جانت


 


نوشته شده در تاریخ: 05 دی 1394 تعداد بازدید: 1201



نظرات کاربران

نظر شما چیست؟

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


عضویت در خبرنامه
ایمیل خود را در لیست ما اضافه کنید تا از آخرین مقالات و اخبار باخبر باشید
تماس با ما کانال تلگرام محلی فود