راز جوان ماندن پوست صورت

آیا جوان ماندن پوست صورت امکان دارد؟

قبل از هر چیزی می خواهم در مورد یک موضوع خاص صحبت کنم. یکی از دوستان می گفت که جوان ماندن پوست صورت مسائل ژنتیکی ربط دارد. اما این مسئله نمی‌تواند واقعیت داشته باشد و اکثر منابع پزشکی معتقدند که شکل صورت و نحوه تغییرات آن در اثر زمان تحت تاثیر عوامل ژنتیکی است.

با این حال جوان ماندن پوست صورت بیشتر تحت تاثیر تکنیک هایی است که ما برای مراقبت از پوست به کار می‌بریم. گاهی ممکن است یک فرد از ماسک خیار استفاده کند، فرد دیگری از روغن‌زیتون کمک بگیرد تا از پیر شدن پوست صورت خود جلوگیری کند. بنابراین نمی توان این موضوع را صرفاً به مسائل ژنتیکی ربط داد و با انجام تکنیک های ساده میتوان پوستی جوان و شاداب داشت. اما تکنیک های شاداب نگه داشتن پوست را در ادامه آوردم تا شما هم از آن استفاده کنید: 

استفاده از ضد آفتاب در محیط بیرون

قرار گرفتن در معرض نور خورشید از چند جهت برای پوست مضر است. پوست انسان در برابر نور خورشید و به طور ویژه در برابر نور فرابنفش ضعیف است و به همین دلیل احتمال آسیب دیدگی بافت های بدن وجود دارد. استفاده از ضدآفتاب میزان تاثیر نور ماورا بنفش روی پوست را به حداقل می رساند. اما، یکی از عادت هایی که شاید کمتر به آن توجه کنید این است که اکثر افراد به هنگام مواجهه با خورشید صورت خود را منقبض می کنند و چین و چروک زیادی در اطراف چشم و و لب های آن ها به وجود می آیند.

 پس اگر به فکر جوان ماندن پوست صورت خود هستید، تا حد امکان جلوی آفتاب نروید و از کرم ضد آفتاب با spf ۳۰ یا بالاتر استفاده کنید. 

شستن مداوم صورت، البته نه با شوینده های اسیدی!

کثیفی بیش از حد و حتی با وجود آکنه باعث می شود که پوست شما پیر تر به نظر برسد. حالا اگر شما زمان بیشتری برای شستن صورت خود اختصاص دهید و تا حد ممکن آکنه ها و جوش ها را از بین ببرید، جوان تر به نظر می رسید. در این مورد سعی کنید دستورالعمل های زیر را دنبال کنید:

  • از یک شوینده ملایم با pH خنثی استفاده کنید. باید بدانید که پوست شما به طور طبیعی pH  حدود ۵ دارد و باید پاک کننده ای پیدا کنید که به این تعادل کمک کند. پس حتما قبل از خرید شوینده سعی کنید که در مورد خاصیت اسیدی آن و مقدار pH تحقیق کنید.
  • اگر پوست شما خیلی چرب است، شوینده های بدون چربی را امتحان کنید. گلیسیرین یا پاک کننده های حاوی کرم ایده خوبی برای پوست های خشک هستند.
  • پاک کننده ها و شوینده ها را با فشار ملایم به پوست خود بمالید. هر چه شما نسبت به پوست خود خشن تر عمل کنید، زودتر پیر میشود.
  • از آب ولرم استفاده کنید. آب داغ ممکن است چربی ۶   های مورد نیاز پوست شما را از بین ببرد و باعث تحریک آن شود. این موضوع مطمئناً در جوان ماندن پوست صورت شما تاثیر می گذارد.
  • بیش از ۲ بار در روز صورت خود را نشویید، مگر اینکه به طور ویژه فعال و ورزشکار باشید و خیلی عرق کرده باشید. در این حالت هم باید از شوینده‌های ملایم با pH مناسب استفاده کنید.

استفاده از مرطوب کننده، البته بدون چربی!

مرطوب نگه داشتن یکی دیگر از رازهای جوان ماندن پوست صورت است. شما برای شاداب نگه داشتن پوست نیاز دارید که به صورت روزانه از مرطوب کننده هایی استفاده کنید که باعث تقویت کلاژن و الاستین پوست میشود. به طور کلی مرطوب نگه داشتن پوست می تواند به سفت شدن آن، جلوگیری از چین و چروک و در نتیجه جوان تر شدن آن کمک کند.

  • حتی اگر پوست شما چرب نباشد، استفاده از مرطوب کننده را فراموش نکنید، البته از نوع بدون چربی آن!
  •  محصولاتی را انتخاب کنید که که نه تنها باعث تقویت کلاژن و الاستین میشوند، بلکه حاوی موادی مانند سیلیکون یا اسید هیالورونیک هم باشند. این ترکیبات در جوان‌تر ماندن چهره شما تاثیرگذار هستند.
  • استفاده از کرم مرطوب کننده و ضد آفتاب می تواند از چین و چروک جلوگیری کند.
  •  تا حد امکان مرطوب کننده را در طول شب استفاده کنید تا رطوبت بیشتری جذب پوست شما شود.

    استفاده از ماسک صورت

    ماسک ها بهترین ابزارها برای از بین بردن پوست خشک و پوست های مرده هستند. نکته ناامیدکننده در مورد ماسک صورت این است که بسیار متنوع هستند و شما می توانید از نمونه های بازاری یا از نمونه های خانگی استفاده کنید. شاید در بین ماسک ها برای جوان ماندن پوست صورت استفاده از ماسک زغال گزینه مناسبی باشد. اما در هر صورت گزینه های مورد نیاز شما بسیار متعدد هستند.

     فقط به این نکته توجه داشته باشید که یکی از اصلی ترین نکات در جوان ماندن پوست صورت توجه به اسیدی یا قلیایی بودن ماسک است. پس همیشه سعی کنید که pH آن در حدود 5 باشد. راز جوانی پوست صورت

    انتخاب رژیم غذایی سالم برای پوست صورت!

    پزشکان روی هر موضوعی اتفاق نظر نداشته باشند، روی تاثیر غذا و خوراکی بر جوان ماندن پوست صورت توافق کامل دارند. در تحقیقات علمی مشخص شده که رژیم های غذایی حاوی میوه های تازه و سبزیجات می تواند از آسیب به پوست جلوگیری کند. همچنین تحقیقات نشان داده اند که خوردن غذاهای حاوی مواد قندی و کربوهیدرات می‌تواند به سرعت پیر شدن پوست صورت را به شدت بالا ببرد.

  • از خوردن غذاهای حاوی چربی و قند بپرهیزید که گردش سلول را کنترل کرده و پوست را پیرتر می‌کند
  • خوردن غذاهای حاوی ویتامین A و بتاکاروتن مانند میوه ها و سبزیجات گردش خون را بالا میبرد و پوست را سالم تر نگه میدارد.
  • مطالعات نشان داده که غذاها و خوراکیهای حاوی ویتامین C مانند مرکبات، باعث جوان تر شدن پوست می شوند.
  • از مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب ضروری مانند گردو یا روغن زیتون برای هیدرات کردن سلولهای پوستی استفاده کنید.
  • از خوردن غذاهای پرچربی ناسالم بپرهیزید که باعث می شود پوست شما پیرتر شود.

جوان ماندن پوست صورت با استفاده از ژل رویال!

  • در مطالب قبل در مورد همه فواید مصرف ژل رویال را بشناسید صحبت کردیم. ژل رویال یک ماده اعجاب انگیز است که در همه موارد می تواند به بهترین شکل ممکن تاثیرگذار باشد. این ماده ارگانیک روی جوان ماندن پوست صورت هم نقشی موثر دارد و حتی مقالات علمی متعددی در این زمینه منتشر شده است. ترکیبات ژل رویال در تولید کلاژن نقش مستقیم دارند. در واقع در این ماده اسیدهای چربی  یافت شده که باعث افزایش تولید کلاژن می شود.

    البته توصیه می کنم که حتماً برای گرفتن اطلاعات بیشتر در مورد ژل رویال با ما تماس بگیرید تا هم در مورد تهیه ژل رویال اصل و هم در مورد کیفیت آن به شما اطلاعات کاملی ارائه دهیمراز جوانی پوست صورت

    نوشیدن آب! 

    هر چه میزان آب رسانی از داخل و خارج به پوست بیشتر باشد، محکم تر و جوان تر باقی می ماند. نوشیدن آب کافی یا مایعات دیگر در طول روز می‌تواند به سالم ماندن پوست و همچنین به جوان ماندن پوست صورت کمک میکند.

  • زنان باید حداقل ۹ فنجان آب در طول روز بنوشند و مردان باید ۱۳ فنجان.
  • چای و قهوه بدون کافئین و آبمیوه گزینه های خوبی هستند، اما آب اولویت دارد
  •  
  • راز جوانی پوست
  • استفاده از روغن زیتون

    در مطالب قبلی (روغن زیتون - اطلاعات کاملی که همه باید در مورد روغن زیتون بدانند) به طور کامل در مورد روغن زیتون و فواید آن برای قسمتهای مختلف بدن صحبت کردیم. روغن زیتون به عنوان یک چربی طبیعی شناخته می‌شود که تاثیر آن روی سلامت پوست بسیار چشمگیر است. نمونه تسویه شده روغن زیتون را می‌توان به صورت استعمال خارجی یا حتی به صورت خوراکی استفاده کرد که تاثیر مستقیمی روی شاداب ماندن پوست دارد.

    بنابراین شما می توانید از روغن زیتون به عنوان یک امولسیون ساده و بدون چربی مضر در طول شب استفاده کنید و از این طریق به جوان ماندن پوست صورت خود کمک کنید.

    کنترل استرس

    استرس کنترل نشده می تواند پوست شما را حساس‌تر کرده و مستعد بروز مشکلات زیادی از جمله پیدا می کند. محدود کردن و از بین بردن استرس می تواند به شما در جوان ماندن پوست صورت کمک کند. در این مورد باید چند راهکار ساده به کار ببرید:

  • سعی کنید برای تمامی لحظات و برای کارهای خود در طول روز برنامه ریزی دقیق داشته باشید
  • برای استراحت و برای جلوگیری از استرس غیرضروری زمان بندی داشته باشید
  • تا حد امکان از موقعیت های استرس زا فاصله بگیرید
  • برای مدت زمان مشخصی در طول روز تلفن، رایانه و سایر دستگاه‌های هوشمند خود را کنار بگذارید و از یک دوش حمام گرم برای کاهش استرس کمک کنید.
  •  کمی پیاده روی آسان یا ورزش می تواند استرس شما را از بین ببرد و به جوان ماندن پوست صورت کمک کند.
  • روش های مختلف مدیتیشن را استفاده کنید که فشارخون و ضربان قلب شما را تنظیم می کند و باعث کاهش اضطراب و افسردگی و استرس میشود.
  •  
  • خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات به هیدراته شدن پوست شما کمک می کند.
  • نوشابه های گازدار انتخاب خوبی نیستند و بهتر است از نوشیدنی های سالم استفاده کنید.
  • راز جوانی پوست صورت

    ورزش برای جوان ماندن پوست صورت

    ورزش برای همه قسمتهای بدن مفید است و مطمئناً روی شادابی پوست و جلوگیری از پیری پوست تاثیر گذار است. انجام فعالیت ورزشی باعث افزایش خون رسانی به اندام های بدن می شود که این به صورت خودکار به زنده ماندن سلول ها و فعالیت طبیعی آنها کمک می کند. بنابراین سعی کنید که در طول روز حداقل یک ساعت به فعالیت بپردازید تا بدن شما روال طبیعی خود را طی کند.

    هدف ما در گروه محلی فود این است که بتوانیم بهترین شرایط را برای زندگی سالم جامعه فراهم کنیم. غذاهای ارگانیک را از ما بخواهید و از آن ها برای جوان ماندن پوست صورت خود کمک بگیرید.

    منبع: wikihow و analbleachingguide و aad

    کلیدواژه کانونی: جوان ماندن پوست صورت

    متا دیسکریپشن: راز جوان ماندن پوست صورت در چیست؟ این چیزی است که ما در این مطلب به آن پرداخته ایم و رازهای جوان ماندن پوست صورت را معرفی کرد. 

نوشته شده در تاریخ: 01 آبان 1398

تعداد بازديد: 293



نظرات کاربران

نظر شما چیست؟

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


عضویت در خبرنامه محلی فود
عضویت در خبرنامه
ایمیل خود را در لیست ما اضافه کنید تا از آخرین مقالات و اخبار باخبر باشید
تماس با ما کانال تلگرام محلی فود