روغن زیتون و پیشگیری از چاقی





چاقی یک مشکل بزرگ در جوامع پیشرفته دنیاست زیرا میزان کالری دریافت شده از طریق مصرف غذاها افزایش افتاده اما میزان فعالیتهای روزانه کمتر شده است و این باعث چاق شدن جوامع بشری شده است .
روغن زیتون مانند همه چربی ها نه کالری انرژی دارد که به شاید فکر کنید مصرف آن باعث چاقی می شود اما ثابت شده است رژیم غذایی غنی از روغن زیتون به کاهش وزن  و پیشگیری از چاقی  موثر است.
از سوی دیگر روغن زیتون کشش ماهیچه های حلقوی را در پایین معده کاهش داده و باعث کندی حرکت غذا به سمت روده می شود و در نتیجه محتوی معده به آهستگی هضم و وارد روده ها می گردد و فرد در طولانی مدت احساس گرسنگی نمی کند و اشتهای فرد برای خوردن غذا کمتر می شود.

نوشته شده در تاریخ: 31 فروردین 1394 تعداد بازدید: 1375



نظرات کاربران

نظر شما چیست؟

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


عضویت در خبرنامه
ایمیل خود را در لیست ما اضافه کنید تا از آخرین مقالات و اخبار باخبر باشید
تماس با ما کانال تلگرام محلی فود