کاهش استرس با جو دو سر

آیا تا بحال فکر کرده اید که با خوردن 100 الی 150 گرم جو دوسر در روز میتوان یک روز بدون استرس با آرامش کامل را تجربه کرد ؟ مصرف جو دوسر بخصوص هنگام صبحانه می تواند باعث آرامش و نشاط شما شود.



مصرف جو دوسر باعث ترشح سرتونین در مغز شده و این ماده از نیازهای اولیه مغز برای رسیدن به آرامش است . تحقیقات دانشمندان نشان می دهد که مصرف جو دو سر در صبح و مصرف بیسکویتهای این غله می تواند برای سلامتی انسان و کنترل عملکرد هورمونهای استرس در بدن  مفید باشد  این غله با میزان بالای فیبر خود باعث ترشح سرتونین در مغز شده و مدت زیادی باعث بالا نگه داشتن آن در مغز می گردد.
از مزایای زیاد جو دوسر می تواند به موارد زیر اشاره نمود:

1- سلامتی قلب
مصرف روزانه 100 تا 150 گرم جو دوسر باعث کاهش کلسترول خون می شود به همین دلیل این غله در دنیا به دوست قلب شناخته می شود.

2-جو دوسر و لاغری
فیبر موجود در این غله باعث جذب بیشتر آب بدن و کندی هضم غذا می شود که این باعث احساس سیری و دیرتر گرسنه شدن فرد می شود. 

3-درمان دیابت 
فیبر موجود در جو دوسر باعث تنظیم و کنترل میزان گلوکز خون شده به همین دلیل مصرف جو دوسر  از ابتلا به دیابت در افراد جلوگیری می کند.

4- جلوگیری از سرطان
فیبر زیاد جو دوسر باعث جلوگیری از ابتلا به انواع سرطانها می گردد.فیبر بالای این غله و عاری از گلوتن بودن آن به شدت از ابتلا به انواع سرطان ها می کاهد.
5-ماسک جو دوسر
براحتی می توان انواع ماسک ها و لایه بردارهای طبیعی را با استفاده از جو دوسر در خانه تهیه نمود.

سلامت باشید
نوشته شده در تاریخ: 20 اردیبهشت 1394 تعداد بازدید: 1686



نظرات کاربران

نظر شما چیست؟

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


عضویت در خبرنامه
ایمیل خود را در لیست ما اضافه کنید تا از آخرین مقالات و اخبار باخبر باشید
تماس با ما کانال تلگرام محلی فود