طبع برنج قهوه ای چیست؟
طبع برنج قهوه ای سرد و خشک است
میزان کالری برنج قهوه ای چقدر است؟
100گرم برنج قهوه ای 360 کالری انرژی دارد.
برنج قهوه ای با چی بخوریم؟
برنج قهوه ای را با مرغ ، لوبیا سیاه و سالاد می توانید میل کنید .
درباره برنج قهوه ای
برنج قهوه ای بعنوان یک غلات کامل با فواید زیاد شناخته میشود برنج قهوه ای سرشار از فیبر و ویتامینهایB1 میباشد که برای تقویت قلب مفید است . برنج قهوه ای نسبت به برنج سفید سرشار از فسفر ،آهن ،فیبر و اسیدهای چرب ضروری است . همچنین برنج قهوه ای سرشار از منگز است که با مصرف برنج قهوه ای کمبود آنرا کاهش میدهد منگز جز آنتی اکسیدانهای مهمی است که از تخریب سلولها جلوگیری میکند . از دیگر فواید برنج قهوه ای پیشگیری از دیابت و کنترل قند خون بدن است .
برای تهیه غذاهای خوشمزه با برنج قهوه ای این مقاله را بخوانید.