-
خوراکیهای سرشار از غلات برای عمر طولانیتر
تغذیه سالم 26 خرداد 1395محققان دانشگاه هاروارد براساس نتایج یک مطالعه بزرگ اعلام کردند که مصرف غذاهایی حاوی غلات همچون حلیم که از آب و یا شیر و در برخی موارد گوشت نیز در آنها...
-
چگونه یک افطاری سالم بخوریم؟
تغذیه سالم 23 خرداد 1395رمضان، ماه مبارک روزه داری و برکات مختلف آسمانی است. این ماه با آداب و رسوم خاصی آغاز میشود. خوردن غذا در طول ماه مبارک رمضان نیز یکی از عادتهایی اس...
-
به چه دلیل چربی شکم از بین نمی رود
تغذیه سالم 19 خرداد 1395یک تصور غلط و بسیار رایج این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که...
-
خوردنی های که حافظه را تقویت می کنند
تغذیه سالم 16 خرداد 1395شاید در میان اطرافیان دیده باشید که برخی افراد، بخصوص میانسالان و سالمندان، توجه دقیق و موشکافانه به نوع تغذیه و خورد و خوراک خود دارند و اغلب به دنبا...
-
چگونه مصرف روغن و چربی را در سبد غذایی خود کاهش دهیم
تغذیه سالم 07 خرداد 1395کارشناس تغذیه گفت: مصرف زیاد مواد غذایی پرچرب خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی و برخی سرطانها مثل سینه و پروستات را افزایش میدهد....
-
کبد چرب بیماری شایع در زنان
تغذیه سالم 05 خرداد 1395متخصص غدد گفت: یکی از مشکلات کبدچرب این است که نشانه خاصی ندارد و فقط با انجام آزمایش مشخص میشود.این بیماری در هر سنی دیده می شود، اما بیشترین شیوع ...
-
تغییر نظم ژنتیکی کشور،ایجاد بدخیمیهای لاعلاج و سرطانها
تغذیه سالم 04 خرداد 1395بیوتروریسم عبارتست از منتشر کردن عوامل بیولوژیکی یا سمی باهدف کشتن و یا آسیب رساندن به انسان ها و یا حیوانات و گیاهان بمنظور ایجاد رعب و وحشت در جامعه...
-
مواد غذایی حاوی سدیم؛دشمن پوکی استخوان و آلزایمر
تغذیه سالم 02 خرداد 1395به گفته کارشناسان تغذیه کمبود سدیم در بدن منجر به رفلاکس اسید معده، پوکی استخوان، آرتروز، مشکلات عصبی، عفونت های باکتریایی، احساس خستگی و کوفتگی، از ب...
-
ده ماده غذایی برای تقویت انرژی
تغذیه سالم 02 خرداد 1395بسیاری از ما برای به دست آوردن انرژی در طول روز مواد غذایی مانند کافئین، شکر، و دیگر گزینه های ناسالم را انتخاب می کنیم، که اگرچه به طور کاذب و به سرع...
-
هشت فایده برنج قهوه ای برای سلامتی
تغذیه سالم 31 اردیبهشت 1395غلات کامل یا سبوسدار بخش مهمی از هر رژیم غذایی را تشکیل میدهند و از جمله سالمترین مواد غذایی محسوب میشوند که بهتر است همه گروههای سنی از آن استفا...
-
فواید روغن کنجد در در بهبود سلامتی
تغذیه سالم 30 اردیبهشت 1395به گفته محققان، فرآورده های کنجد به خصوص روغن کنجد دارای تاثیر قابل توجهی بر فشار اکسایشی است و موجب بهبود سلامت انسان می شود....
-
معجزه زرد چوبه برای پوست صورت
تغذیه سالم 30 اردیبهشت 1395زردچوبه ازجمله مواد غذايي است كه درآشپزخانه و به ويژه در نزد هندي ها جايگاه ويژه اي دارد، چيني ها ازآن براي درمان بسياري از درد ها و بيماري ها حتي سرط...
-
میوه های برای سم زدایی بدن
تغذیه سالم 29 اردیبهشت 1395آب، مواد غذایی و حتی داروهایی که روزانه مصرف می کنیم حاوی سموم هستند. این سموم همچنین از طریق تشعشعات و حتی استرس نیز تولید می شوند. یعنی اینکه همه جا...
-
بهترین و بدترین غذاها برای کبد چرب
تغذیه سالم 29 اردیبهشت 1395کبد چرب در اثر تجمع چربی در سلول های کبد به وجود می آید و در افرادی که دچار اختلال در متابولیسم بدن هستند و چربی و قند خونشان بالاست، بیشتر دیده می شو...
-
هرگز این غذاها را در مایکرفر گرم نکنید
تغذیه سالم 27 اردیبهشت 1395به گزارش باشگاه خبرنگاران برخی موادغذایی خاص و پر مصرف به دلیل آنکه سرخ شده یا با حرارت بالا پخته شده اند در صورتی که مجددا در ماکروفر گرم شده و تحت د...
-
آیا غذاهایی که بدن را اسیدی می کنند سرطان زا هستند
تغذیه سالم 26 اردیبهشت 1395سالهاست که این سوال محل مناقشه است!آیا غذاها و بیماریهایی که بدن را به سمت اسیدی شدن پیش می برند سرطانزا هستند؟ شواهد نشان می دهد ، بسیاری از غذاهای ا...
-
با مصرف غذاهای دریایی حافظه خود را تقویت کنید
تغذیه سالم 24 اردیبهشت 1395غذاهای دریایی غنی از اسیدهای چرب اُمگا-3 به تقویت حافظه و احیای مجدد سلول های مغزی کمک می کنند....
-
شاید باورتان نشود ولی این غذاها رنگ خوراکی مصنوعی دارند
تغذیه سالم 24 اردیبهشت 1395تولید غذاهای حاوی رنگ خوراکی مصنوعی از 60 سال گذشته تا به امروز رشدی بسیار بالا داشته – و باید این را بدانید این رنگ های قشنگ اصلا ارزش چشیدن ندارند. ...