-
با این ده ماده غذایی عمر طولانی داشته باشید
تغذیه سالم 14 شهریور 1395این تصور که مسلما شما هیچ کنترلی بر تعداد سالهای زندگی خود ندارید، کاملا غلط است. چون یک دسته از عوامل و اضافه کردن آنها به سبک زندگی بی شک به سالهای ...
-
روشهای سالمتر کردن مواد غذایی
تغذیه سالم 12 شهریور 1395با چند روش ساده می توانیم برخی از غذاهای خود را سالم تر کنیم این روشها باعث می شوند مواد مغذی غذاها بهتر به بدن ما برسند. در ادامه به شیوه نگهداری ...
-
با این غذاها کبدی سالم داشته باشیم
تغذیه سالم 07 شهریور 1395کبد بزرگترین ارگان داخلی بدن است، اما متاسفانه اندکی از ما به آن اهمیت می دهیم تا زمانی که مشکلی واقعا جدی برایش پیش بیاید. در حالی که ما به دلیل کاره...
-
خواص جادویی چای ترش را بخوانید
تغذیه سالم 02 شهریور 1395چای ترش دارای کالری کم بوده و فاقد کافئین است. برای آشنایی بیشتر با چای ترش و فواید آن برای سلامتی بدن، برخی از مهم ترین خواص این چای در این مقاله بیا...
-
آیا مواد غذایی منجمد کم خاصیت هستند
تغذیه سالم 30 مرداد 1395هرچند مواد غذایی فریز شده دوست ما نیستند، اما این مواد بسیاری از خواص تغذیه ای خود را حفظ می کنند....
-
تمام خواص گزنه
تغذیه سالم 29 مرداد 1395 خدا نکند که گزنه با پوست تماس پیدا کند. در این صورت با بیرحمی تمام باعث خارش آن میشود. اما اگر به درستی از آن استفاده کنید ورق برمیگردد و این گیا...
-
توصیه های طب سنتی برای درمان کبد چرب
تغذیه سالم 29 مرداد 1395یک متخصص طب سنتي ميگويد: انجير، فندق، مويز، زعفران و كاسني براي بيماريهاي كبد بسيار مفيد است....
-
بدترین و بهترین سبزیجات برای کسانی که میخواهند وزن کم کنند
تغذیه سالم 24 مرداد 1395رژیم های کم کربوهیدرات برای کاهش وزن طرفداران زیادی دارند. برخی تحقیقات نشان داده دنبال کردن برنامه غذایی با کربوهیدرات کم، در مدت زمان کوتاه نسبت به...
-
با این خوراکی ها صبح مغزتان را دوپینگ کنید
تغذیه سالم 23 مرداد 1395صبحانه خوب صبحانه ای است که انرژی کافی را بدهد و روحتان را شاداب کند. شاه کلید این انرژی بخشی نیز در دریافت پروتئین و غلات کامل است....
-
مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز باعث چاقی می شود
تغذیه سالم 22 مرداد 1395دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران عنوان کرد: مصرف بیش از حد گوشت قرمز به دلیل داشتن چربی و کلسترول موجب چاقی و افزایش وزن در افراد میشود....
-
ویتامین های مورد نیاز پوست را بشناسید
تغذیه سالم 19 مرداد 1395دریافت مواد مغذی حیاتی از طریق مصرف مواد غذایی واقعا برای بدن مهم است، اما کمتر از یک درصد از ویتامینهایی که مصرف میکنیم به پوست جذب میشوند....
-
چیزهای که کبد را از کار می اندازد بشناسید
تغذیه سالم 18 مرداد 1395فوقتخصص گوارش و کبد با بیان اینکه مهمترین علت ابتلا به کبدچرب، چاقی شکمی است، گفت: الگوی نامناسب تغذیه و نداشتن فعالیت فیزیکی آمار ابتلا به کبد چرب ...
-
چطور بفهمیم کمبود ویتامین دی داریم
تغذیه سالم 16 مرداد 1395کمبود ویتامین دی علایم مختلفی دارد. در بین کودکان دیر راه افتادن بچه و کوتاه قد، دیر دندان درآوردن، تحریکپذیری کودک، افزایش احتمال ابتلای کودک به عفو...
-
نوشیدن آب بعد از خوردن شیرینی و ترشی ممنوع
تغذیه سالم 15 مرداد 1395متخصص طب سنتی در خصوص آشامیدن آب، گفت: نوشیدن آب سرد پس از مصرف شیرینی یا ترشی موجب فساد معده میشود....
-
سیگاری ها برای سم زدایی ریه ها این نوشیدنی ها را بنوشند
تغذیه سالم 10 مرداد 1395هرچند که بسیاری از افراد سیگاری برای در امان ماندن از زیانهای دخانیات اقدام به ترک آن می کنند؛ اما برای جلوگیری از ابتلا به سرطان ریه، باید اقدام دیگ...
-
برای جذب ویتامین دی چه غذاهای بخوریم
تغذیه سالم 07 مرداد 1395برای جذب ویتامین دی چه غذاهای بخوریم ؟...
-
با این هفت ماده غذایی ایمنی بدن خود را افزایش دهید
تغذیه سالم 04 مرداد 1395یک راه مناسب برای کمک به سیستم ایمنی بدن داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل که شامل میوه جات ، سبزیجات ، غلات و لبنیات کم چرب و پروتین می باشد. اما در...
-
تکذیب نکنید ، این سبزی ها آلوده است
تغذیه سالم 03 مرداد 1395هنوز مشخص نیست سبزیهایی که در جنوب تهران کشت و در سطح شهر توزیع میشوند، با آب فاضلاب آبیاری میشوند یا خیر. کابوسی که ده سال است زمزمه آن هرروز در ه...