-
سردمزاجان ،چای بیشتر بنوشند
تغذیه سالم 05 تیر 1395یک متخصص طب سنتی با بیان اینکه چای برای کسانی که سنگینی معده همراه با زبان باردار سفید دارند، مفید است, گفت: همچنین مصرف سبزیجات خام در وعده افطار و س...
-
ارتباط بین 6 نوع سرطان رایج با رژیم غذایی
تغذیه سالم 04 تیر 1395یک متخصص تغذیه در امور سرطان اعلام کرد: انتخاب غذاهای سالم و فعالیتهای بدنی ممکن است احتمال خطر ابتلا به سرطانها را کم کند، این در حالی است که طبق ...
-
مصرف این 10 نوع سبزی را در تابستان فراموش نکنید
تغذیه سالم 03 تیر 1395بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند. هیچ یک از سبزیجات حاوی کلسترول نیست......
-
درمان خانگی درد معده
تغذیه سالم 30 خرداد 1395ماست حاوی باکتریهای مفیدی است که معده درد را تسکین میدهد. اگر معده درد به دلیل کمبود باکتریهای هضم کننده غذا باشد، با ماست این نیاز شما برطرف خو...
-
شیر و چای بابونه درمان بی خوابی شبانه
تغذیه سالم 29 خرداد 1395در حالی که استفاده از کافئین و مواد قندی در ساعتهای منتهی به خواب شبانه میتواند مانع از خوابیدن شود، اما مواد مغذی دیگری وجود دارند که برای قبل از خ...
-
خواص و فواید تمشک سیاه جنگلی
تغذیه سالم 28 خرداد 1395تمشک سرشار از ویتامین های C وK است و دارای خواص خنک، نرم کننده و ضد اسکوربوت می باشد.......
-
خرما برای دیابتی ها مفید است یا مضر
تغذیه سالم 28 خرداد 1395بسیاری از افراد علاقهای به خوردن خرما ندارند، چون فکر میکنند که خرما باعث افزایش سطح قند خون میشود. خوشبختانه مطالعات متعددی تا به امروز ثابت...
-
خوراکیهای سرشار از غلات برای عمر طولانیتر
تغذیه سالم 26 خرداد 1395محققان دانشگاه هاروارد براساس نتایج یک مطالعه بزرگ اعلام کردند که مصرف غذاهایی حاوی غلات همچون حلیم که از آب و یا شیر و در برخی موارد گوشت نیز در آنها...
-
چگونه یک افطاری سالم بخوریم؟
تغذیه سالم 23 خرداد 1395رمضان، ماه مبارک روزه داری و برکات مختلف آسمانی است. این ماه با آداب و رسوم خاصی آغاز میشود. خوردن غذا در طول ماه مبارک رمضان نیز یکی از عادتهایی اس...
-
به چه دلیل چربی شکم از بین نمی رود
تغذیه سالم 19 خرداد 1395یک تصور غلط و بسیار رایج این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که...
-
خوردنی های که حافظه را تقویت می کنند
تغذیه سالم 16 خرداد 1395شاید در میان اطرافیان دیده باشید که برخی افراد، بخصوص میانسالان و سالمندان، توجه دقیق و موشکافانه به نوع تغذیه و خورد و خوراک خود دارند و اغلب به دنبا...
-
چگونه مصرف روغن و چربی را در سبد غذایی خود کاهش دهیم
تغذیه سالم 07 خرداد 1395کارشناس تغذیه گفت: مصرف زیاد مواد غذایی پرچرب خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی و برخی سرطانها مثل سینه و پروستات را افزایش میدهد....
-
کبد چرب بیماری شایع در زنان
تغذیه سالم 05 خرداد 1395متخصص غدد گفت: یکی از مشکلات کبدچرب این است که نشانه خاصی ندارد و فقط با انجام آزمایش مشخص میشود.این بیماری در هر سنی دیده می شود، اما بیشترین شیوع ...
-
تغییر نظم ژنتیکی کشور،ایجاد بدخیمیهای لاعلاج و سرطانها
تغذیه سالم 04 خرداد 1395بیوتروریسم عبارتست از منتشر کردن عوامل بیولوژیکی یا سمی باهدف کشتن و یا آسیب رساندن به انسان ها و یا حیوانات و گیاهان بمنظور ایجاد رعب و وحشت در جامعه...
-
مواد غذایی حاوی سدیم؛دشمن پوکی استخوان و آلزایمر
تغذیه سالم 02 خرداد 1395به گفته کارشناسان تغذیه کمبود سدیم در بدن منجر به رفلاکس اسید معده، پوکی استخوان، آرتروز، مشکلات عصبی، عفونت های باکتریایی، احساس خستگی و کوفتگی، از ب...
-
ده ماده غذایی برای تقویت انرژی
تغذیه سالم 02 خرداد 1395بسیاری از ما برای به دست آوردن انرژی در طول روز مواد غذایی مانند کافئین، شکر، و دیگر گزینه های ناسالم را انتخاب می کنیم، که اگرچه به طور کاذب و به سرع...
-
در بهار از کبدتان مراقبت کنید
نکته سلامتی 01 خرداد 1395فصل بهار تا زمانی که انسان بتواند فعالیت فیزیولوژیکی کبد را در حد بالایی حفظ کند، خواهد توانست خود را با جهان طبیعت وفق دهد. به همین دلیل پزشکان معتقد...
-
هشت فایده برنج قهوه ای برای سلامتی
تغذیه سالم 31 اردیبهشت 1395غلات کامل یا سبوسدار بخش مهمی از هر رژیم غذایی را تشکیل میدهند و از جمله سالمترین مواد غذایی محسوب میشوند که بهتر است همه گروههای سنی از آن استفا...