مقاله

آیا مصرف آب و لیمو در صبح فایده دارد؟

گروه بندی:
1935 0



توصیه شده است مخلوط آب آشامیدنی و لیمو بسیار مفید است ولی آیا این موضوع صحیح است؟
مخلوط آب لیمو بدون کالری مثل آب آشامیدنی ساده است که فقط کمی طعم آن بهبود یافته استوغنی تر شده است بنابراین می تواند به تعادل قند خون تحریک سوخت و ساز بدن و شفافیت پوست کمک کند پس از این رو به شما توصیه می شود که به طور مداوم از این نوشیدنی در زمان صبح مصرف شود.

این موارد همه فواید سلامتی این نوشیدنی می باشد که عبارتند از:

آنتی اکسیدان ها
این نوشیدنی یک آنتی اکسیدان است که به مبارزه با رادیکالهای آزاد بدن کمک می کند و برای رفع خماری مفید است

تب را کاهش می دهد
این نوشیدنی دارویی می تواند کمک بزرگی در مورد رفع سرماخوردگی و آنفلوآنزا باشد.و با ایجاد تعرق در بدن باعث کاهش تب می شود

ضد عفونتهای رایج گلو
لیمو جزئی از خانواده مرکبات می باشد این نوع از میوه ها برای از بین بردن علائم گلو درد و رفع عفونت های گلو بسیار سودمند می باشند.
برای از بین بردن گلو درد می توان یک برش از لیمو را در نیم لیتر آب چکاند و قرقره کرد و برای تاثیر آن این کار را تکرار کرد.

کنترل فشار خون
آب لیمو برای کنترل فشار خون بالا ، سرگیجه ، حالت تهوع بسیار مفید است و همینطور می توان استرس و افسردگی و شل شدگی بدن را تسکین داد

کمک به هضم غذا
هنگامی که لیمو را با آب گرم مخلوط می کنیم ،در مورد مسائل مختلف گوارشی مانند تهوع، سوزش سر دل و انگل بسیار مفید است و علاوه بر این مانع یبوست می شود و به دفع مواد زائد بدن و سم زدایی کبد کمک می کند میزان تولید خلط را کاهش می دهد و مشکل سنگ کیسه ی صفرا ار حل می کند.

کاهش وزن
آب لیمو همچنین می تواند به طور قابل توجهی به روند کاهش وزن کمک کندهمچنین، لیمو غنی از الیاف پکتین است که باعث ایجاد احساس پری و سیری می شود که می توان با اضافه نمودن عسل به عنوان یک وعده روی آن حساب باز کرد
 لطافت پوست
لیمو می تواند اثرات بسیار زیاد و مفیدی در مورد مسائل لطافت پوست ایجاد کند با توجه به این واقعیت که لیمو یک ضد عفونی کننده طبیعی و سرشار از ویتامین سی است پس استفاده از لیمو باعث رفع چین و چروک و لکه های روی پوست می شود همچنین می توانید با تماس خود پوست لیمو بروی پوست صورت به بهبود کیفیت پوست خود کمک کنید

مراقبت از دندان
لیمو و آب لیمو نیز می تواند اثرات مثبتی از نظر بهداشت دهان و دندان را در خود داشته باشد استفاده از آب لیمو برای از بین بردن دندان درد، و برای جلوگیری از خونریزی لثه بسیار مفید است با این حال توجه داشته باشید که لیمو به مینای دندان آسیب می رساند پس در استفاده از آن مراقب باشید.

علاوه بر این، با توجه به مصرف آب لیمو در جهت به دست آوردن بهترین نتایج به دنبال توصیه زیر نیز باشید
1- نوشیدن آب لیمو با یک نی برای جلوگیری از آسیب به مینای دندان
2- به منظور محافظت از دیواره معده درجه ی حرارت آب نباید بیش از حد باشد چه از لحاظ گرما چه سرما
3- مصرف یک لیوان آب با یک چهارم یا نصفی از لیمو هر روز صبح 
4- نوشیدن یک فنجان آب لیمو در شب قبل از خواب هم می تواند مفید باشد
اشتراک گذاری:

نظرات (0)

نام و نام خانوادگی
ایمیل
متن پیام

برای دریافت خبرنامه ثبت نام کنید

ایمیل خود را در لیست ما اضافه کنید تا از آخرین مقالات و اخبار باخبر باشید

بازارهای ×