مقاله

خواص لبو را بشناسید

گروه بندی:
1064 0

 

 لبو یا چغندر خواص مغذی فراوانی مانند انواع ویتامینها ،مواد معدنی ترکیبات آلی  مانند کارتنوئیدها، لوتئین ،فیبر ،منیزم ،آهن ،مس  و همچنین سرشار از آنتی اکسیدان و کالری پایین بدون چربی می باشد  اما حاوی مقدار زیادی قند نسبت به سبزیجات دیگر است .

ریشه این گیاه سرشار خواص بی نظیر است که در ادامه به آن می پردازیم :

  1. برای قلب مفید است .  فیبر موجود در لبو باعث کاهش کلسترول و تری گلسترید می شود میزان بالای گلسترید خود باعث خطر ابتلا  شدن به بیماری قلبی است مصرف لبو می تواند برای جلوگیری  از بیماری های قلبی و عروقی مفید باشد.
  2. کاهش تولد نوزاد  معیوب . لبو سرشار از منابع غنی  ویتامین B  می باشد که به توسعه ستون فقرات نوزاد کمک می کند
  3. جلوگیری از سرطانهای خاص – سرطان پوست، روده  . رنگدانهای که با رشد سلولهای سرطانی مقابله می کنند به مقدار فراوان در لبو موجود است . حتی آب لبو یا پودر لبو برای کاهش سرعت تومورها مفید می باشد اضافه کردن مقداری لبو به سبد غذایی هفتگی بدن شما را می تواند در مقابل سرطان مقاوم کند .
  4. لبو برای کبد مفید است . بتائین موجود در لبو ، باعث بهتر شدن عملکرد کبد می شود.
  5. جلوگیری از مشکلات تنفسی  .ویتامین  C  موجود در لبو باعث کمک به جلوگیری نشانه های آسم می شود.
  6. لبو باعث جلوگیری از آب مروارید می شود . بتاکاروتن که یک فرم از ویتامین A است که به جلوگیری از تشکیل آب مرواید کمک می کند. 
اشتراک گذاری:

نظرات (0)

نام و نام خانوادگی
ایمیل
متن پیام

برای دریافت خبرنامه ثبت نام کنید

ایمیل خود را در لیست ما اضافه کنید تا از آخرین مقالات و اخبار باخبر باشید

بازارهای ×