مقاله

مواد غذایی که برای داشتن کبد سالم مفید هستند

گروه بندی:
1149 0

کبد به عنوان بزرگترین غده و دومین ارگان بزرگ در بدن انسان شناخته شده است. کار اصلی آن درگیر بودن در پروسه سم زدایی بدن است. به همین خاطر به عنوان ارگان حیاتی مورد توجه است. مواد سمی و مضر را از خون پاک می کند و همچنین قند ذخیره شده در بدن را تجزیه به شکل قابل استفاده ای تجزیه می کند. مهم ترین کار کبد تولید صفرا است که باعث شکستن چربی ها و تجزیه آن به اسید های چربی می شود که می تواند توسط بدن مورد استفاده قرار گیرد. بنابراین بسیار مهم است که همیشه سالم باشد.

مواد غذایی که برای داشتن کبد سالم موثر هستند

بعضی از مواد غذایی که برای داشتن کبد سالم موثر است:

سیر و آب

  • 3-4 حبه سیر
  • آخر شب در آب خیسانده شود
  • صبح پوست سیر را جدا کنید
  • له کنید و به صورت مستقیم به همراه یک لیوان آب بخورید
  • هر روز صبح یک بار این کار را انجام دهی

ترکیب سیر و برنج بخار پز

  • 10-8 حبه سیر را در آب جوش بخیسانید
  • صبح روز بعد پوستش را جدا کنید
  • با استفاده از مخلوط کن آن را له کنید
  • یک قاشق غذا خوری از آن را با برنج بخار پز گرم مخلوط کنید
  • قبل از هر چیزی اول این مخلوط را میل کنید
  • هر روز یک بار این کار را تکرار کنید

سبزیجات برگ دار ( کلم ، اسفناج ، گیاه مریم گلی ، نمک ، فلفل ، گشنیز ، آب ، سیر ، روغن زیتون )

  • سبزیجات را در مقداری آب بجوشانید
  • بعد از جوشاندن آب باقی مانده را در یک ظرفی نگه دارید
  • سبزیجات پخته شده را در مخلوط کن له کنید
  • یک قاشق روغن زیتون به آن اضافه کنید
  • سیر ریز شده را در روغن داغ تفت دهید
  • سیر طلایی شده را به سبزیجات اضافه کنید
  • نمک را افزوده و دو تا سه دقیقه تر کیب را روی شعله کم قرار دهید
  • گشنیز خورد شده و مقداری فلفل را به آن اضافه کنید
  • این ترکیب را به عنوان سوپ دو تا سه بار در هفته میل کنید

لیمو ترش ( لیمو ترش ، آب ، عسل )

  • آب را بجوشانید
  • نصف آب لیمو ترش را در آب گرم بریزید
  • یک قاشق چای خوری عسل را اضافه کنید و خوب هم بزنید
  • این نوشیدنی را اول صبح ، قبل از هر چیزی بنوشید
  • روزی یک لیوان از آن را هر روز صبح بنوشید

میوه ها ( سیب ، پرتقال ، انگور ، آواکادو ، عسل )

  • همه میوه ها را به اندازه های کوچک خرد کرده
  • یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید و ترکیب به دست آمده را در طول روز میل کنید

روغن زیتون ( روغن زیتون ، آب )

  • آب را بجوشانید
  • یک قاشق چای خوری به آن روغن زیتون اضافه کنید
  • اجازه دهید خنک شود و دو تا سه بار در هفته از آن میل کنید

جوانه ها ( جوانه ها ، نمک ، آب لیمو ترش ، فلفل )

  • 3-2 قاشق غذاخوری از جوانه ها را در یک ظرفی بریزید
  • یک قاشق چای خوری آب لیمو ترش ، نمک و فلفل به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید
  • این ترکیب را به عنوان سالاد و یا به همراه صبحانه میل کنید

زردچوبه ( زردچوبه و آب )

  • یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه همراه مقداری آب مخلوط کنید
  • به سه قسمت مساوی تقسیمش کنید
  • هر قسمت را نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی میل کنید

چغندر و هویج ( چغندر ، هویج ، نمک ، فلفل و آب )

  • چغندر و هویج را ریز کنید
  • با مقداری آب در مخلوط کن ریخته و با هم میکسش کنید
  • نمک و فلفل اضافه کنید
  • این ترکیب را حداقل دو تا سه بار در هفته میل کنید

گردو

  • یک مشت گردو را در طول روز میل کنید
اشتراک گذاری:

نظرات (0)

نام و نام خانوادگی
ایمیل
متن پیام

برای دریافت خبرنامه ثبت نام کنید

ایمیل خود را در لیست ما اضافه کنید تا از آخرین مقالات و اخبار باخبر باشید

بازارهای ×