مقاله

برای نفخ معده چی بخوریم

گروه بندی:
332 0

برای نفخ معده چی بخوریم

وقتی حس میکنی معده ات پر شده است، حس سفت بودن معده و حس حرکت گاز در آن به سراغت می آید، آن وقت است که دچار نفخ معده شده ای. علت نفخ معده، سرد شدن مزاج است. سرد شدن مزاج می تواند به دلایلی که در ادامه به آن اشاره کردیم، اتفاق بیوفتد:

  • پرخوری
  • مصرف داروهای حاوی سوربیتول (مثلا یک نوع داروی بیماری دیابت به نام آکاربوز)
  • حساسیت به لبنیات در برخی افراد
  • ترش کردن (ریفلاکس معده به مری)
  • یبوست
  • قاعدگی بانوان

هنگام مبتلا شدن به نفخ معده، اگر با علائم زیر مواجه شدید، حتما باید به پزشک مراجعه کنید:

  • حالت تهوع
  • سوزش شدید معده
  • اسهال خونی
  • درد شکم
  • کاهش وزن

ولی اگر با این علائم برخورد نکردید، می توانید با استفاده از راهنمایی های ارائه شده در ادامه ی مقاله، به راحتی مشکل نفخ شکم را درمان کنید.

برای نفخ معده چی بخوریم؟

اولین نکته اینجاست؛ وقتی دچار نفخ شکم شدید، تا جایی که می توانید از خوردن مواد غذایی و آشامیدن آب پرهیز کنید. مدت زمانی را به معده تان استراحت دهید تا خود را بازیابی کند.

گرم نگه داشتن شکم با استفاده از کیسه آب گرم نیز می تواند در بهبود شما تا حدود زیادی کمک کننده باشد. اگر حس می کنید کیسه ی آب گرم، حرارت خود را زود از دست می دهد، می توانید به جای آن از کیسه ی نمک استفاده کنید.

به شخصه وقتی کیسه ی نمک را 4 دقیقه داخل مایکروفر گرم می کنم، تقریبا تا 2 ساعت می توانم از گرمای حاصل استفاده کنم.

همچنین یکی از راه های جلوگیری از نفخ معده اسن است که هنگام صرف وعده های غذایی از نوشیدن مایعات گازدار پرهیز کنید. ترکیب نوشیدنی های گازدار به همراه گوشت و فیبر، می تواند موجب ایجاد نفخ در شکم شود.

در ادامه، 3 روش خانگی برای درمان نفخ شکم، ارائه می کنیم. این روش ها علاوه بر اینکه در طب سنتی و اسلامی ثابت شده اند، نتایج حاصل از تجربیات مشابه نیز می باشد که می تواند به شما کمک کند.

درمان خانگی نفخ معده

استفاده از عرق نعناع در درمان نفخ شکم

در مقاله ای جداگانه، مفصلا به خواص عرق نعناع طبیعی پرداخته ایم. ولی عرق نعناع تاثیری شگفت انگیز بر درمان نفخ شکم دارد. علت این امر در ماهیت نعناء نهفته است. گیاه خوش عطر و طعم نعناء، در درمان درد های شکمی به شدت می تواند موثر واقع شود. کافی است یک لیوان شربت با استفاده از عرق نعناء درست کنید. هنگام نوشیدن این شربت خوش عطر، متوجه تاثیر آن خواهید شد.تاکید ما روی طبیعی بودن عرق نعناع بدلیل وجود عرقیات تقلبی و غیرطبیعی در بازار است که علاوه براینکه خاصیت درمانی برای بدن شما ندارند ممکن است عوارض دیگری نیز برای سلامتی ایجاد کنند پس در انتخاب عرق نعناع خالص و طبیعی دقت نمایید. در این مقاله کاملا توضیح داده ایم که چرا هر گلاب و عرق گیاهی طبیعی و خالص نیست؟

شما می توانید عرق نعناع کاملا طبیعی را به راحتی از فروشگاه محلی فود به صورت آنلاین خریداری کنید.

برای نفخ معده چی بخوریم

برای درمان نفخ معده زنجبیل بخورید

یک ترکیب بی نظیر با استفاده از زنجبیل و لیموی تازه!

شما می توانید یک چای خوش طعم با استفاده از زنجبیل و لیموی تازه درست کنید که خاصیت آرام کردن حرکات روده و تسکین درد های معده را دارا باشد. زنجبیل طبعی گرم دارد. دقیقا به همین دلیل است که در درمان نفخ های شکمی می توان از زنجبیل استفاده کرد.

البته، چای ماسالا نیز حاوی مقادیر زیادی زنجبیل است که می تواند علاوه بر طعمی فوق العاده، تاثیری شگفت انگیز در درمان نفخ شکم داشته باشد.

سیر و نفخ شکم

مصرف سیر هنگام بروز نفخ شکم

سیر خاصیت محرک دارد. شما با استفاده از سیر می توانید فرآیند هضم غذای نفاخ را تسریع کنید تا هرچه زودتر سیستم گوارشی شما پاکسازی شود و گاز حاصل از وعده ی غذایی را از سیستم گوارشی تان عبور دهد.

تجربه ی شخصی من نشان داده که سیر را می توانید همراه با جعفری میل نمایید تا دهانتان بوی بد نگیرد.

امیدواریم با راهکار های ارائه شده در این مقاله، از شر نفخ های شکمی رها شده باشید و بتوانید از این مشکل جلوگیری کنید. اگر شما هم تجربه ای مشابه یا راهکاری برای درمان این مشکل سراغ دارید، می توانید از بخش نظرات، زیر همین بخش، به اشتراک بگذارید.


تهیه شده در محلی فود

نویسنده سپهر جمشیدی

اشتراک گذاری:

نظرات (0)

نام و نام خانوادگی
ایمیل
متن پیام

برای دریافت خبرنامه ثبت نام کنید

ایمیل خود را در لیست ما اضافه کنید تا از آخرین مقالات و اخبار باخبر باشید

بازارهای ×