با این غذاها بیماری پروستات را درمان کنید

غده پروستات در حالت طبیعی خود، از حدود پنجاه سالگی به بعد شروع به بزرگ شدن می‌کند. آمار بدست آمده نشان از آن دارد که بیش از نصف افراد بالای پنجاه سال از مشکلات پروستات رنج می‌برند. علائم شایعی که در بزرگ شدن پروستات وجود دارند شامل مشکلاتی در میزان ادرار و مشکل تخلیه نشدن مثانه می‌باشند.

اینها توضیحاتی بودند که در مجله سلامتی خوانده بودم. در این فکر فرو رفته بودم که وقتی نیمی از مردان بالای پنجاه سال از این مشکل رنج می‌برند، احتمال مبتلا شدن همه ما مردان چیزی بیش از ۵۰٪ می‌باشد. در اطرافیان خود نیز افراد بسیاری می‌شناختم که به این مرض مبتلا شدند و سال‌ها عذاب کشیدند. هرچند در سال‌های گذشته شیوه‌های درمانی نوین بسیاری کشف شده است، تا پیش از این راه‌های درمان شیمیایی بسیار خطرناک‌تر بودند اما در بخشی دیگر از این مجله در مورد راه های درمان گیاهی پروستات  خواندم که:

گیاه گرنه و پروستات

درمان تورم و التهابات غذه پروستات، با مصرف یک قاشق مرباخوری گزنه خشک بصورت دم‌نوش بصورت روزانه امکان‌پذیر است. این دمنوش را لازم است که روزانه سه وعده مصرف کرد.  طی تحقیقاتی که بعمل آمده است، اثبات شده که گیاه گزنه اثرات مثبتی در درمان و جلوگیری از بزرگی پروستات دارد. این گیاه از زمان‌های بسیار دور به مصرف انسان رسیده است. حدود ۸۰ بیمار مبتلا به بزرگی خوش‌خیم پروستات، طی یک تحقیق علمی، با مصرف روزانه ۶۰۰ میلی‌گرم عصاره ریشه گزنه، در تمامی موارد اندازه گیری شده، در مقایسه با مصرف‌های دارویی، برتری داشته است. در هر حال مصرف دمنوش گزنه یا عرق گزنه بصورت روزانه برای رفع مشکلات پروستات پیشنهاد می‌شود.

سفارش آنلاین دمنوش گزنه خالص

متخصصان به این نتیجه رسیده‌اند که تغذیه و رژیم غذایی سالم و مناسب، برای جلوگیری از شیوع سرطان پروستات موثر می‌باشد. برای این منظور استفاده از مواد غذایی زیر مناسب است.

نقش کلم در سرطان پروستات

کلم و زیرمجموعه‌های آن مثل بروکلی، گل کلم و سایر آنها دارای ترکیباتی به نام ایروتیوسیانات می‌باشند که همراه شدن آنها با آنتی اکسیدان‌ها، مردان را از سرطان پروستات دور نگه خواهد داشت.

ماهی و روغن‌های گیاهی

این دسته از خوراکی‌ها دارای اسیدهای چرب امگا۳ می‌باشند که در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مفیدند. هم‌چنین ویتامین E موجود در ماهی و روغن‌های گیاهی نظیر گردو، کنجد و مارگارین نیز در این راستا تثیرات مهمی دارند. استفاده از گل کلم، کلم بروکلی و بروکسل به میزان 52، 45 و 29 درصد در کاهش ابتلا به سرطان پروستات تاثیرگذارند. بهترین روش مصرف کلم این است که آن را بصورت بخارپز شده استفاده کنید. هم‌چنین تفت دادن در روغن زیتون نیز مناسب است. در کل باید توجه داشت که از زیاد جوشاندن و پزاندن آن خودداری گردد.

برای پیشگیری از سرطان پروستات انار بخورید

مصرف آب آنار بصورت روزانه باعث جلوگیری از سرطان پروستات می‌شود. ترکیبات فنولیکی موجود در انار باعث ایجاد خاصیت آنتی اکسیدانی در انار می‌شود که از آسیب رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند. عصاره آب انار از بزرگ شدن پروستات جلوگیری می‌کند.  شاید بد نباشد بعد از صبحانه خود مقداری آب آنار بنوشید!

گوجه فرنگی قاتل سرطان پروستات

 لیکوپن موجود در گوجه فرنگی است باعث ایجاد خاصیت ضد سرطانی آن می‌شود. مردانی که خون بدنشان میزان بیشتری از لیکوپن داشته باشد، کمتر در خطر ابتلا به بزرگی پروستات قرار دارند. لیکوپن در واقع یک کوچک‌کننده پروستات به حساب می‌آید. جالب است که فرآورده‌هایی مثل رب گوجه فرنگی یا سوپ آن، دارای مقادیر بیشتری از لیکوپن هستند.

مثل ژاپنی ها چای سبز بنوشید

ژاپنی‌ها بیشترین میزان مصرف چای سبز را در دنیا دارند. آنها بر این عقیده‌اند که نوشیدن ۵ فنجان چای سبز در روز، قادر است میزان احتمال ابتلا به سرطان پروستات را تا ۵۰٪ کاهش داد. چای سبز خالص به دلیل داشتن آنتی اکسیدان فراوان در برابر حمله رادیکال‌های آزاد از بدن محافظت می‌کند. علاوه بر این، آنتی اکسیدان‌ها میزان سطح تستوسترون خون را نیز پائین نگه می‌دارد.

حتما بخوانید : چگونه از نوشیدن چای سبز لذت ببریم

ورزش‌های موثر در درمان پروستات چیست؟

فعالیت بدنی منظم قادر است وضعیت سلامت بدن را تا حد چشمگیری افزایش دهد. ورزش کردن در درمان هیپری پلازی پروستات نیز موثر بوده که این کار با هورمون درمانی که ناشی از ورزش است انجام می‌گردد. انجام تمرینات یوگا که عضلات کف لگن را تقویت می‌کنند، تمرینات هوازی که باعث کاهش مولکو‌لهای التهابی می‌شوند، تمرینات بدنسازی که باعث حفظ تراکم استخوان می‌شوند. حرکات کششی که فشار را روی عضلات پائین تنه و میان تنه وارد می‌کنند نیز در پیشگیری از سرطان پروستات نقش مفید دارند.

تهیه شده در محلی فود

نویسنده سلیم پور