مقاله

فواید برنج قهوه ای

گروه بندی:
2561 2

برنج قهوه ای مفیدترین ماده برای کاهش ابتلا به دیابت

تحقیقات جدید نشان می دهد برنج قهوه ای از برنج سفید بهتر بوده و باعث کاهش ابتلا به دیابت می شود. به همان میزان که شکر سفید برای سلامتی مضر است ،مصرف بیش از اندازه برنج سفید نیز می تواند سلامتی انسان را بخطر بیندازد
برنج سفید به دلیل اینکه به مقدار زیاد آسیاب می شود بیشتر ارزش غذایی خود را از دست داده است  . اما خواص برنج قهوه ای کاملا فرق می کند این برنج بدلیل آنکه به شکل خاصی شلتوک آن از برنج جدا می شود سرشار از مواد مغذی می باشد .

برنج قهوه ای می تواند جایگزین مناسب رای برنج سفید باشد زیرا بدلیل تصفیه نشدن حاوی فیبر زیاد می باشد که برای سلامتی بخصوص برای کاهش دیابت مفید می باشد .




اگر هر فردی بجای مصرف برنج سفید بصورت هفتگی ،برنج قهوه ای به میزان 340 گرم مصرف نماید ابتلا به دیابت حدودا شانزده درصد کاهش پیدا می کند
شاخص گلیسمی موجود در برنج سفید مانند شکر سفید زیاد است به همین دلیل مصرف زیاد برنج سفید مانند شکر برای سلامتی انسان مضر میباشد. همچنین دانه های دیگری مانند جو،سبوس خواص بیشتری نسبت به برنج سفید دارند که بهتر است در الویت مصرف روزانه قرار گیرند.

منبع : بیتوته
 

اشتراک گذاری:

نظرات (0)

نام و نام خانوادگی
ایمیل
متن پیام
  1. ادمین 1394/02/19 10:37:18 ب.ظ

    لطفا ادرس زیر را بخوانید: http://www.mahalifood.com/ShowArticles/showArticle/35

  2. سلام 1394/02/19 10:21:05 ب.ظ

    من برنج قهوه ای قبلا خریدم اما نتوانستم خوب درست کنم لطفا نحوه پخت ان را بزارید

برای دریافت خبرنامه ثبت نام کنید

ایمیل خود را در لیست ما اضافه کنید تا از آخرین مقالات و اخبار باخبر باشید

بازارهای ×