مقاله

کاهش استرس با جو دو سر

گروه بندی:
4300 1
آیا تا بحال فکر کرده اید که با خوردن 100 الی 150 گرم جو دوسر در روز میتوان یک روز بدون استرس با آرامش کامل را تجربه کرد ؟ مصرف جو دوسر بخصوص هنگام صبحانه می تواند باعث آرامش و نشاط شما شود.



مصرف جو دوسر باعث ترشح سرتونین در مغز شده و این ماده از نیازهای اولیه مغز برای رسیدن به آرامش است . تحقیقات دانشمندان نشان می دهد که مصرف جو دو سر در صبح و مصرف بیسکویتهای این غله می تواند برای سلامتی انسان و کنترل عملکرد هورمونهای استرس در بدن  مفید باشد  این غله با میزان بالای فیبر خود باعث ترشح سرتونین در مغز شده و مدت زیادی باعث بالا نگه داشتن آن در مغز می گردد.
از مزایای زیاد جو دوسر می تواند به موارد زیر اشاره نمود:

1- سلامتی قلب
مصرف روزانه 100 تا 150 گرم جو دوسر باعث کاهش کلسترول خون می شود به همین دلیل این غله در دنیا به دوست قلب شناخته می شود.

2-جو دوسر و لاغری
فیبر موجود در این غله باعث جذب بیشتر آب بدن و کندی هضم غذا می شود که این باعث احساس سیری و دیرتر گرسنه شدن فرد می شود. 

3-درمان دیابت 
فیبر موجود در جو دوسر باعث تنظیم و کنترل میزان گلوکز خون شده به همین دلیل مصرف جو دوسر  از ابتلا به دیابت در افراد جلوگیری می کند.

4- جلوگیری از سرطان
فیبر زیاد جو دوسر باعث جلوگیری از ابتلا به انواع سرطانها می گردد.فیبر بالای این غله و عاری از گلوتن بودن آن به شدت از ابتلا به انواع سرطان ها می کاهد.
5-ماسک جو دوسر
براحتی می توان انواع ماسک ها و لایه بردارهای طبیعی را با استفاده از جو دوسر در خانه تهیه نمود.

سلامت باشید
اشتراک گذاری:

نظرات (0)

نام و نام خانوادگی
ایمیل
متن پیام

برای دریافت خبرنامه ثبت نام کنید

ایمیل خود را در لیست ما اضافه کنید تا از آخرین مقالات و اخبار باخبر باشید

بازارهای ×