مقاله

مواد غذایی کم کالری اما مغذی

گروه بندی:
4605 0
اگر شما بدنبال کاهش وزن خود هستید ، باید توجه کنید که تنها راه موفق ، کاهش کالری مصرفی در رژیم غذایی و افزایش سوخت و ساز بدن نسبت به میزان کالری دریافتی می باشد . شاید خیلی ساده بنظر برسد اما اجرای این برنامه لاغری می تواند خیلی سخت هم باشد .

 

معمولا مردم فکر می کنند غذاهای کم کالری ، ترکیبات مغذی کمتری دارد یا باعث کمبود ویتامین مورد نیاز در بدنشان می شود که این تفکر باعث مصرف بیش از اندازه های غذاهای پر کالری می گردد. در صورتی برخی مواد غذایی وجود دارند که با وجود کم کالری بودن سرشار از ترکیبات مغذی و مفید برای بدن انسان می باشد . در اینجا برخی از این مواد را به معرفی می کنیم :

1.زرد چوبه 
2.انواع جوانه ها
3.بروکلی
4.کلم
5.جو
6.کاهو
7.گریپ فروت
8.سیب زمینی
9.لیمو
10.چغندر
11
.قارچ


 
اشتراک گذاری:

نظرات (0)

نام و نام خانوادگی
ایمیل
متن پیام

برای دریافت خبرنامه ثبت نام کنید

ایمیل خود را در لیست ما اضافه کنید تا از آخرین مقالات و اخبار باخبر باشید

بازارهای ×