چای سبز سرد یک نوشیدنی سالم در تابستان

اصالت چای سبز از کشور چین است . چای سبز باعث بهبود عملکرد مغز و افزایش سطح هوشیاری ما می شود و این به ما کمک می کند تصمیمات بهتری در کار و زندگی خود بگیریم  همچنین چای سبز باعث رفع خستگی و بهبود فرایند خواب می گردد. 
چای سبز بعنوان یک نوشیدنی مفید و سالم برای کاهش وزن مشهور است . در صورتیکه بطور منظم چای سبز مصرف کنیم می توانیم در یک سال 3.5 کیلو وزن کم کنیم .
اما در رزوهای گرم تابستان چای سبز گرم شاید به مزاج خیلی از افراد سازگار نباشد ، اما می توان چای سبز را بصورت سرد و خنک تهیه و مصرف نمود . در اینجا ما طرز تهیه چای سبز سرد را توضیح داده ایم .

مواد لازم برای تهیه چای سبز سرد :
1. دو قاشق عسل طبیعی و خالص
2. پنج برگ نعناع تازه 
3.مقداری چای سبز
4.دو فنجان آب

این نوشیدنی سالم در 10 دقیقه تهیه می شود .

ابتدا آب را بجوش بیاورید سپس چای سبز را در آن بریزید و برای 5 دقیقه بگذارید تا سرد شود  سپس نعناع و عسل طبیعی را به آن اضافه نمایید.مجددا برای 5 دقیقه دیگر صبر کنید تا عسل و نعناع جذب چای سبز  شود . چای سبز تهیه شده را در یخچال قرار داده تا کامل سرد شود .
حال می توانید در طول روز این نوشیدنی گوارا و سالم را نوش جان کنید .